групповая психотерапия

Психотерапия -системный, направленный на достижение, решение целей и задач процесс. Направлен на достижение личностных изменений, коррекцию философии и определяющихся ею стратегий, тактик, убеждений, системы оценок, самоидентификации.

Чему учатся на групповой психотерапии?
Чему Вы научитесь в рамках психотерапии?

Рационально размышлять, думать своей головой.
Счастливым не станете.
Спокойным в рутине жизни - скорее да.
Добивающимся целей и идущим к ним как терминатор- нет.
Свободным от целей - скорее да.
Свободным, независимым от всех и всего, непоколебимым как бы не прижало? - нет.
Свободным в своей несвободе, не переживающим о своих колебаниях, упущениях, поражениях - скорее да.

На терапии учатся (не прямонаправленно, это скорее следствие терапии) жить в реальном мире. Грубом. Несправедливом. Непредсказуемом. Животном. Бессмысленном. Бесполезном. Агрессивном. Тупом. Рутинном. В мире где вдохновение приходит не каждый день. В мире, где интересно и здорово далеко не каждый день. В мире, где каждый сам за себя. В мире, где моралисты забивают кого-то камнями. В мире где кто-то убивает кого-то потому, что так надо, так "правильно".
В мире где кто-то владеет кем-то, где кто-то хочет чтобы им владели. В мире где кто-то кого в прямом смысле слова жрет. В мире, где все может пойти по одному месту в любой момент времени.
На терапии учатся жить в этом мире спокойно, без иллюзий и переживаний по поводу вышенаписанного. Кто-то назвал терапию взрослением - мне эта формулировка нравится.


На терапии учатся не переживать.
На терапии учатся размышлять искусно, гибко и очень находчиво.
Учатся принимать решение и делать выбор. Самостоятельно.

Принимать решение и делать выбор.
Действовать, а не реагировать.

Искусство быть свободным

Научиться чувствовать себя комфортно как наедине так и взаимодействуя с любыми людьми (в том числе с теми, кто является авторитетом в моих глазах);

Научиться переживать о ситуациях, событиях, обстоятельствах не накручивая себя, и впоследствии их (события) отпускать; Научиться не делать из мухи слона;

Научиться говорить "нет" даже тогда, когда это может обидеть, задеть, расстроить, разозлить другого человека;

Научиться говорить о своих вкусах, мнениях, ожиданиях, предпочтениях другим людям спокойно, в том числе тогда, когда это противоречит их вкусам, мнениям, ожиданиям, предпочтениям, идеям, желаниям;

Научиться спокойно реагировать на то, что "что-то" может идти вразрез с ожиданиями; Не переживать о том, что Ваши действия не приведут ни к каким положительным результатам;

Научиться чувствовать себя комфортно в конфликтных ситуациях;

Научиться не бояться ошибиться, проиграть;

Научиться не переживать о том, что обо мне подумают, думают другие люди;

Научиться быстро адаптироваться к внутренним и внешним изменениям;

Научиться ставить свои интересы не ниже интересов других людей;

Простить, перестать испытывать гнев, обиду, вину;

и многие другие.

Научиться принимать решение и делать выбор таким образом, чтобы впоследствии о нем не переживать;

90 минут начиная со второго месяца курса