Как выбрать психолога, психотерапевта

Выбор психолога, психотерапевта, возможно, уважаемый читатель,
станет самым важным выбором в Вашей жизни.

Выбор, который, возможно, самым существенным образом, выбор, который, возможно, самым прямонаправленным образом, уважаемый читатель, влияя на Ваше мышление, повлияет на Вашу жизнь.
Возможно. Возможно.

А, возможно, и не станет важным выбором.
Возможно, выбор психолога не будет иметь вообще никаких последствий.
Возможно, этот «важный» выбор вообще ни на что не повлияет.

Неприятная правда, уважаемый читатель, заключается в том, что большинство современных существующих психологических подходов базируется на эффекте плацебо.

Неприятная правда, уважаемый читатель, заключается в том, что современная психология на сегодняшний день ушла не слишком чтобы далеко от гадалок, целителей, знахарей.
– Факты истребуете, уважаемый читатель?
– Одним предложением:
Все (!) инструменты психологии, начиная с диагностических, заканчивая непосредственно психотерапевтическими «техниками», базируются на предположениях, гипотезах и, в лучшем случае, на статистических исследованиях. И если уж совсем повезёт, то на здравом смысле.

Инструменты диагностики для постановки диагноза в психологии представляют собой на сегодняшний день:
1) анкетирование;
2) выводы специалиста.

Могут ли, например, анкетирование и выводы специалиста претендовать на достаточную достоверность, всеобъемлемость, чтобы диагностировать такой диагноз, как «биполярное аффективное расстройство» или «пограничное расстройство личности»?
– Вопрос ли это с открытым ответом?

Про методы, подходы психологии, психотерапии можно тоже сказать кое-что.
Например, появляется метод, пользуется спросом, высоким спросом, становится модным, о нём многие говорят, многие хвалят, многие изучают в течение десятилетий.
А через 30 (тридцать) лет публикуются исследования, указывающие на неэффективность данного метода, то есть о том, что метод – пустышка.
Речь о НЛП, а именно о НейроЛингвистическом Программировании.

Многие люди, пациенты или психологи проходили терапию НЛП или обучались и использовали НЛП.
Тратили время, силы, деньги.
И, по сути, впустую.
Кому-то помогло? – Кому то помогает пить мочу по утрам.

Неприятная правда заключается в том, что взаимодействие с психологом, в большинстве случаев, не имеет ощутимого воздействия на человека.

Данная запись представляет собой рекомендации для того,
чтобы Вы, уважаемый читатель, сумели отделить зёрна от плевел, запись предназначена для того, чтобы Вы смогли найти хорошего специалиста.

Запись для того, чтобы Вы смогли найти специалиста, с которым будете не просто сотрясать воздух, но чему-то научитесь.

Жить спокойно, например.
Жить спокойно, не опираясь на мнение других, без помощи и советов.

И сейчас Вы, уважаемый читатель, ищете человека, скорее, лицо обезличенное, нежели определённое, лицо, которое Вам поможет, лицо, которое поможет Вам облегчить Ваши тяготы или даже, если повезет, избавиться от них вовсе.

Далее написанный текст представляет собой «Совет-Подарок» Вам, уважаемый читатель.

Текст и рекомендации, воспользовавшись которыми, Вы, скорее, сэкономите Ваше время, Ваши деньги, Ваши силы.

Если Вам уже больше 30 (тридцати), если Вы цените своё время, если цените свои кровные, если уже не сильно верите судьбе, не хотите полагаться на волю случая, не хотите полагаться на порядочность других людей, если Вы, уважаемый читатель, на своей шкуре осознали поговорку «лучше семь раз отмерь, один отрежь», то продолжайте читать, уважаемый читатель.

Чтобы не быть обманутым на рынке, уважаемый читатель, необходимо уметь считать, нужно быть внимательным, быть сообразительным, быть толковым, и необходимо иметь хотя бы далёкое представление о том, как этот рынок функционирует и что из себя представляет взаимодействие с ним.

Будет обидно, если с течением времени выяснится, что на рынке Вы приобрели один помидор по цене килограмма, или вовсе не помидор.
Но будет куда обиднее, если Вы вообще останетесь «с носом», то есть вообще без помидор и без денег.

Чтобы найти хорошего психолога, чтобы найти «своего» специалиста, тоже следует быть внимательным, сообразительным, и тоже не помешает иметь представление о том, как психологи работают.
Хотя бы поверхностно. Но общие принципы работы специалиста-психолога Вам следует понимать.

Не стоит создавать условия, способствующие злоупотреблению Вашего доверия, уважаемый читатель.
Деньги Ваши у Вас с радостью возьмут многие, выстроится очередь.
Но многие ли способны дать Вам что-то взамен?

Итак.
Первое:
Вам следует иметь представление о взаимодействии с психологом, и особенно иметь представление о методах психологии.

Вам нужно знать, как объект должен «работать».
Вам следует понимать, как именно Вам это «взаимодействие» может помочь.

Так уж выходит, что психологи, специалисты используют разные методы в своей работе.

Вам следует ознакомиться с основными методами психотерапии, которые специалисты могут использовать на сегодняшний день.
Их множество, они разные, и Вам, скорее всего, подойдёт только один метод, подход из этого множества подходов, методов.
Только один.

Ссылки на существующие методы психотерапии отсутствуют целенаправленно.
Учитесь искать самостоятельно, а не жрать то, что Вам засовывают, уважаемый читатель.

Есть когнитивная психотерапия,
которую выделяет из других и рекомендует
Всемирная Организация Здравоохранения.
Но она не универсальная, хотя, на мой взгляд,
самая логичная, правдоподобная, верная.
Но подходит ли она Вам – вопрос дискуссии.

Совет первый:
Вам нужно ознакомиться с существующими методами
психотерапии и определить для себя наиболее подходящий.
И специалиста, соотвественно, Вы будете искать того,
который Вам наиболее подходящий метод использует.
У специалиста, так или иначе, должен быть системный подход.

Имея выборку из психологов, использующих подходящий Вам метод, существенно изменив в сторону уменьшения количество рассматриваемых психологов, Вы, уважаемый читатель, получите некоторый список, с которым уже придётся работать более тщательно.

Как обычно и бывает, что чем большее количество факторов и информации Вы, читатель, будете учитывать, чем количество деталей, на которые Вы будете обращать внимание будет большим, в данном вопросе поиска специалиста, тем, скорее, лучше будет Ваш результат.

Звучит очевидно, громоздко, удручающе, мертвяще.
Я понимаю. Но так уж выходит, что это нужно проделать.
И проделать именно Вам. Это нужно сделать самому.
Не поручить помощнику, знакомому. Это нужно сделать самому.

Необходимо, чтобы всё увиденное, всё прочитанное,
как до беседы, так и на беседе со специалистом (если дойдёт),
вызывало у Вас доверие и симпатию к специалисту.

И было бы лучше, если природа этих симпатии и доверия была бы основана на критическом мышлении, анализе, а не слепой, безусловной вере, уважаемый читатель.

Но так или иначе, Вы должны этому человеку верить, уважаемый читатель.
Симпатию как к самому человеку, кстати, никто не отменял.
Было бы здорово, если бы взгляды, особенности мышления, речевые обороты, манеры, мимика, жесты специалиста казались Вам близкими.
Они же, порой, кстати, говорят куда больше слов.

Совет второй:
изучить взгляды, особенности работы, ознакомиться более детально с подходом и работой конкретного специалиста, специалистов.
Искать отклик, доверие.

Хорошим шагом с Вашей стороны будет не соглашаться на длительное взаимодействием со специалистом здесь и сейчас.

Хорошим шагом с Вашей стороны будет предложить специалисту провести беседу-знакомство, на которой Вы могли бы задать специалисту уточняющие вопросы о возможной дальнейшей работе, понять откликается ли Вам специалист.
Это будет хорошим шагом. Это будет логичным шагом.

Если Вы добросовестно отбирали специалиста, хочется мне думать, то он, специалист, Вам в подобной затее не откажет.

Вы должны иметь представление о том, чем именно
и как Вы будете работать с выбранным специалистом.

Должны иметь представление о том, как Вам
это взаимодействие в итоге должно помочь.

Вам следует задать уточняющие, прямые вопросы.

В беседе не бойтесь и не робейте, не ведитесь на наглость и напор.

Хороший специалист, хочется мне думать, ответит на вопросы
спокойно, последовательно, всеобъемлющим образом.

Список хороших вопросов, на которые Вам следует опереться:
1. За счёт чего будут достигнуты желаемые личностные изменения, с просьбой описать процесс, его контрольные точки.
2. Сколько времени потребуется на то, чтобы «помогло»?
3. Что может помешать достижению результата?
4. Когда будут видны первые результаты?

Поверьте, уважаемый читатель, найти специалиста, который смог бы уверенно ответить на данные вопросы – не дело одного дня, месяца.

И чем правдоподобнее, чем точнее, чем более развернуты будут ответы специалиста, чем специалист будет последовательнее в том, что он говорит,
тем лучше.

Пожалуйста, не обманывайте себя, не зажмуривайтесь и не надейтесь на чудо, уважаемый читатель, не надейтесь на «случай».
Если Вам не ответили на эти вопросы, Вам, скорее, не помогут.

Не стесняйтесь, пожалуйста, задавать «неправильные» или глупые вопросы,
ибо Ваша позиция, жаждущего помощи, не предполагает того, чтобы Вы во всех тонкостях, такого знания как психология, разбирались.

Задайте личные вопросы. Задайте и неудобные вопросы.
Действовать, правда, следует аккуратно.

Пример личных и неудобных вопросов:
1. Решён ли у специалиста внутренний конфликт между тем, чтобы зарабатывать деньги и «помогать» людям – между лечить и вылечивать?
2. Счастливый ли он человек?
3. Как дела у самого специалиста с теми проблемами и душевными болями, с которыми пришли Вы.

Правильных ответов не существует, уважаемый читатель.

Но то, что Вы услышите, должно Вам понравиться.
Услышанное, так или иначе, должно соответствовать Вашей картине мира, если не текущей, то желаемой.

Проявляйте находчивость и спрашивайте «что-то» своё.
Можете прошерстить интернет, помониторить соцсети о специалисте,
лишним не будет точно.

При всём уважении, уважаемый читатель,
Вами должна изыскиваться личность.
И личность, уважаемый читатель, не находится в каждой подворотне.
Есть специалисты, на работу с которыми существует очередь,
очередь на месяцы или годы.

Возможно, Вам повезёт, и человек научит Вас жить спокойно, комфортно, навсегда.
Так или иначе, цель, с которой Вы ищите психолога, именно в этом.
Обрести спокойствие. Покой. И желательно при жизни.

Наберитесь терпения, уважаемый читатель, не стесняйтесь и не ленитесь производить измерения семь раз.

Валерий Плотницкий.


Подробнее о Валерии можно прочитать здесь.
Подробнее о психотерапии Валерия можно ознакомиться здесь.

Автор: Плотницкий В.В.

Мы целенаправленно не используем функцию защиты от копирования, в первую очередь – для Вас!
Пожалуйста, осуществляя полное или частичное копирование представленных материалов, оставляйте ссылку на первоисточник.

С уважением,
команда Валерия Плотницкого